Употребление одного яблока в день действительно сокращает визиты к врачу. Простое яблоко богато фруктовыми кислотами, витамином Е, а также содержит мощные антиоксиданты витамины А и С. Не забудьте про минералы, такие как калий, магний, и кальций плюс основные аминокислоты, из чего ясно, почему яблоки являются излюбленным средством для перекусов.

Яблоки отлично снижают интоксикацию, благодаря волокнам, называемым пектином, которые работают как ликвидатор тяжелых металлов извлекаемых из загрязненной окружающей среды. Нет возможности почистить зубы? Просто съешьте яблоко, тем самым, стимулируя выделение естественного очистителя рта, слюны. Мойте яблоки тщательно или покупайте экологически чистые фрукты, максимально снизив возможность отравления пестицидами.